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改进饮食行为的方法有哪些?
http://yangyinchun.cn2020-06-29
一、让孩子在温和的气氛中吃饭 父母的态度宜和缓一点。因为光是责骂绝对收不到良好的效果,反而容易破坏气氛,使吃饭时间变成战场。   二、以奖赏方式来改变行为   如果孩子在规定的时间内吃完饭,就要为他讲一个他喜欢的故事,或者为他准备他喜欢吃的水果、点心。父母可以依孩子的需要及喜好,来决定奖赏的内容。规定的时间可以慢慢缩短,如果超过规定的时间就将碗筷收走,而且不再给他食物或零食。  三、以故事或其他的小朋友为模仿对象  例如:以故事中健康、可爱的动物为借鉴,激励孩子每天好好地吃,吃各种的食物,就能长得一样地健康、聪明。  四、以渐进的方式鼓励孩子   先给孩子少许的饭菜,只要一吃完,就给予鼓励。  五、强化孩子中午自己吃饭的好习惯,再进而鼓励他自己吃晚饭。   六、利用其他事物来吸引孩子   例如将晚饭时间安排在卡通影片之前,并规定不自己吃完饭就不能看电视。 七、安排饭后母子同乐的时间   让孩子感受到吃饭时间不是唯一与父母相聚的时刻,并期待饭后的时间早点到来。   八、让孩子参与布置吃饭的环境   例如摆碗筷、排凳子等,也能建立孩子对进食的好感。
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